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Gli elementi utili per la donna nelle diverse fasi della sua vita

In qualunque fase della vita la donna si trovi, è sempre contraddistinta dal dover gestire numerosi cambiamenti fisiologici, attività in contemporanea e sfide giornaliere. Ogni fase della vita ha peculiari esigenze, e tutte devono essere soddisfatte, per permettere alla donna di essere efficiente e raggiungere gli importanti obiettivi che si è prefissata.

Per ogni esigenza, esistono degli elementi che possono essere utili per supportarla al meglio.
Scopriamo insieme quali e quando:

Regolazione ormonale

Gli ormoni sono fondamentali messaggeri chimici che trasmettono informazioni. Nell’organismo femminile partecipano attivamente in tutte le fasi della vita alla complessa rete di reazioni biochimiche. Specifiche vitamine sostengono i processi ormonali, favorendo il benessere dell’organismo.

Elemento utile: Vitamina B6.

Difese immunitarie

La molteplicità di variazioni fisiologiche nelle varie fasi della vita, implicano grande sforzo da parte dell’organismo, che coinvolge anche il sistema immunitario. Supportare queste difese risulta fondamentale per permettere all’organismo di svolgere al meglio le innumerevoli attività.

Elementi utili: VitamineB6, B9, B12, D3

Gravidanza

Il momento speciale nella vita di ogni donna. A livello fisiologico richiede sempre un ingente investimento energetico e di nutrienti che la madre deve trasferire al feto. Supportare al meglio questa fase permetterà di fornire al nascituro gli elementi utili per svilupparsi.

Elementi utili: Vitamina B9

Equilibrio psicologico

Durante il ciclo mestruale e in menopausa a causa di fisiologiche alterazioni, si possono presentare disturbidel tono dell’umore. Il sistema nervoso è spesso sollecitato, e questo richiede importanti nutrienti per funzionare al meglio.

Elementi utili: Magnesio e Vitamine B6, B9, B12

Flusso mestruale

La mestruazione, che avviene quando l’ovulo non è stato fecondato, è l’eliminazione dello strato interno che l’utero aveva prodotto per ospitare l’ovulo. Alcune vitamine si dimostrano utili per la produzione di nuovi globuli rossi e cellule ematiche.

Elementi utili: B6, B9, B12, K2

Sostegno osseo

La menopausa coincide con una maggiore attenzione verso le strutture ossee, fornire i giusti nutrienti aiuta a viverla al meglio. Alcuni nutrienti possono dimostrarsi di supporto per favorire la normale funzione delle ossa.

Elementi utili: Magnesio e Vitamine D3, K2

Energia

Per mantenere l’organismo reattivo e in grado di fronteggiare le numerose sfide giornaliere, i livelli di energia devono essere sempre adeguati. Alcuni minerali e vitamine aiutano i processi energetici cellulari.

Elementi utili: Mg, B6, B9, B12

Concentrazione

Alte performance, giuste decisioni, costante attenzione. Spesso risulta difficile farle coesistere tutte. Per la corretta trasmissione di impulsi nervosi è importante che siano sempre presenti vitamine e minerali che supportano le funzioni psicologiche.

Elementi utili: Mg, B6, B9, B12